Muy buen día para mi

"Si dicen que moriré... no tendré miedo. Seré felíz de morir delgada..."

No puedo ser fuerte!!

Porque siempre que trato de salir adelante algo me impide hacerlo? por un simple antojo todo se me viene abajo...intent e intento ser fuerte y tener control pero soy debil!! golpeo mi cabeza contra la pared una y otra vez intentando sacarme todas las ideas de mi mente... las cosas que antes veia antes ridiculas las veo ahora como mi unica opcion.. no puedo evitar llorar cuando me llevo un pedazo de comida a la boca y saber que no puedo recurrir a mia ,y derrepente veo todo con colores inversos y en camara lenta ..será que estoy enloqueciendo en verdad? quizas no lo sepan pero mi más grande sueño es ser diseñadora de modas y modelar con mis diseños en pasarelas, cada puto día sueño lo mismo y tengo que darme cuenta que no podre serlo porque estoy perdiendo toda la razon TENGOOO QUE RECAPACITAR!! no voy a hechar todos mis planes a la basura ,no quiero ser debil..

Carta de ANA

“… Quisiera presentarme. Mi nombre, o por lo menos como me llaman los médicos, es Anorexia. Mi nombre completo es Anorexia Nerviosa, pero puedes llamarme Ana. Tengo esperanzas de que lleguemos a ser grandes compañeras. En el tiempo que viene, invertiré mucho tiempo en tí y espero que tu hagas lo mismo. Siempre has escuchado a tus padres y a tus profesores hablarte sobre ti “Eres tan madura”, inteligente” y “posees tanto potencial”. Pero ¿adónde te ha llevado todo esto? A ninguna parte! No eres perfecta, no te esfuerzas lo suficiente y pierdes tu tiempo pensando y conversando con tus amigas. Dichos actos no serán permitidos en el futuro. Tus amigas no te entienden. No son sinceras. En el pasado, cuando la inseguridad se ha apoderado de tu mente, les has preguntado “Estoy… gorda?” y han respondido “Oh no, claro que no”, sabías que estaban mintiendo. Sólo yo soy capaz de decirte la verdad. Y tus padres… mejor no toquemos ese tema! Sabes que te aman y que se preocupan por tí, pero parte de su trabajo de padres es hacerlo. Déjame decirte un secreto. Muy en el fondo están decepcionados de ti. Su hija, la que posee tanto potencial, se ha convertido en una gorda, floja e inservible niña. Pero yo estoy a punto de cambiar todo eso Espero mucho de ti. No se está permitido comer mucho. Comenzaras lentamente; disminuyendo la ingesta de grasas, leyendo las calorías de los envases, eliminando la comida chatarra, las frituras, etc. Por un tiempo, el ejercicio será sencillo; un poco de trote, tal vez unos cuantos abdominales y sentadillas. Nada muy serio. Quizás bajarás unos cuantos kilos, eliminaras un poco de grasa de tu estómago. Pero no pasará mucho tiempo antes de que te diga que no es suficiente. Te exigiré que disminuyas el consumo de calorías y aumentes el ejercicio. Te llevaré hasta el límite. Obedecerás porque no puedes defraudarme. Estoy comenzando a introducirme en ti. Muy pronto, estare contigo siempre. Ahi estaré cuando te despiertes por la mañana y corras hacia la escalera. Los números se convertirán en tus aliados y tus enemigos, y rezarás por pesar siempre un poco menos que el día de ayer, que la noche anterior. Mirarás con desconfianza hacia el espejo. Rechazarás la grasa presente en tu cuerpo y sonreirás a medida que te conviertas en huesos. Estaré contigo cuando organices tu plan diario de consumo: 400 calorías, 2 horas de ejercicio. Yo soy la que decide y dicta todo, porque a este punto tus pensamientos y los mios se han convertido en uno solo. Te seguiré a lo largo del día. En el colegio cuando tu mente esté distraída te daré algo en que pensar. Cuenta las calorías del dia. Es demasiado. Llenare tu cabeza con pensamientos sobre comida, calorias, kilos, peso, y cosas en las que estas a salvo pensando. Porque a estas alturas, ya estoy adentro de tí. Muy pronto no solo te dire como actuar respecto a la comida, sino respecto a todo y siempre. Sonrie y discimula. Hazles ver que estas bien. Esconde ese enorme estómago, por favor! Dios, eres una vaca enorme!! Cuando lleguen las horas de comer, yo te dire que hacer. Haré que un plato de lechuga parezca un festin digno de un rey. Aparta la comida y espárcela. Haz ver el plato clmo si hubiera comido realmente. Ningun pedazo, nada… si comes pierdes el control… eso es lo que quieres? Volver a ser la vaca que eras antes? te obligare a observar las modelos de las revistas. Sus cuerpos delgados, sus dientes blancos, ejemplos de perfeccion que te miran desde esas hojas de papel brillante. Te haré ver que nunca podrás ser asi. Siempre seras gorda y jamas lograras llegar a ser bonita como ellas lo son. Cuando te mires en el espejo, yo distorcionare la imagen. Te presentare a la obesidad y a la vergüenza. Te veras como un luchador de sumo cuando en realidad te veras como un niño desnutrido. Pero no debes enterarte de ello, porque si lo hicieras, podrias comer y nuestra amistad llegaria a su fin. A veces te rebelarás. Con suerte, no muy seguido. Ante la mas minima fibra de rebelion en tu cuerpo, te aventuraras en la cocina. Abriras lentamente la puerta de la alacena. Tus ojos se pasearan lentamente entre la comida que tanto he intentado alejar de ti. Tus manos se moveran en la obscuridad y alcanzaran, al igual que en una pesadilla, una caja de galletas. Las tragaras mecanicamente, sin saborearlas realmente y solo pensando en el hecho de que me estsa llevando la contra. Alcanzas luego otra caja y otra y otra. Tu estomago se tornara hinchado, asqueroso y redondo, pero ni siquiera asi te detendras. Y todo el tiempo te estare gritando que pares, vaca enorme, no tienes auto control, vas a engordar Cuando se hayan acabado, recurriras a mi, me pediras concejo porque la verdad es que no quieres engordar. Haz roto una regla cardinal y haz comido, y ahora me quieres de regreso. Te obligare a entrar al baño, a ponerte de rodillas, mirando dentro del excusado. Insertaras tus dedos en tu garganta y sin dejar de sentir dolor la comuda por fin saldra. Lo repetirás una y otra vez hasta que escupas sangre y agua y sepas que ya no queda mas nada. Cuando te levantes, te sentiras mareada. No te desmayes. Ponte de pie enseguida. Mereces sufrir por ser la vaca enorme que eres Quizás elegiré otra manera para deshacerte de la culpa. Quizás te haré tomar laxantes, te sentaras en el baño hasta avanzada la madrugada, escuchando como cruje tu interior. O quizas simplemente te obligare a lastimarte a ti misma, golpearte la cabeza contra la pared hasta que consigas una jaqueca insoportable. Cortarse tambien sirve. Quiero ver tu sangre, verla caer por tu brazo y justo en ese segund te daras cuenta de que cualquier dolor que yo te desee lo mereces ralmente. te sientes deprimida obsecionada, herida. Tratando de pedir ayuda pero nadie te escucha. A quien le importa? Comienzas a desertar, tu misma te lo has buscado Oh, acaso es dificil? quieres dejar de sentirte asi?crees que soy injusta? Yo solo actuo para ayudarte. te permito dejar de pensar en cosas que tanto te estresan. Los pensamientos de rabia, tristeza, desesperación, y soledad cesarán si yo loquiero pues puedo llevarmelos lejos y cambiarlos por el conteo de calorias. Me llevare tus deseos de encajar con los niños de tu edad, tus ganas de contentar a todo el mundo. Porque ahora, soy yo tu unica amiga y la unica que necesitas contentar. Tengo un punto debil pero no debemos decirselo a nadie. Si decides luchar de vuelta, recurrir a alguien para contarle como te obligo a vivir, todo se vendra abajo. Nadie debe enterarse, nadie debe penetrar la cubierta que te he puesto encima. Yo te he creado, te he llevado a ser flaca, a tener el cuerpo de una niña. Eres mia y solo mia. Sin mi no eres nada. Asi que no te resistas ni te opongas. Cuando otros comenten, ignoralos. Olvidate de ellos y de todo aquel que intente alejarte de mi. Soy tu mas grande apoyo y pretendo seguir siendolo. Sinceramente Ana “

Piramide alimenticia

Mi dieta de semiayuno

Bueno aqui les dejo mi "dieta" ,claro que no siempre resulta como quiero jaja pero normalmente esto es:

lunes
desayuno: un café solo (sin azucar ni endulzantes)
almuerzo: chicle sin azucar ni calorías
cena: una manzana
martes
desayuno: alguna fruta
almuerzo: chicle
centa: nada
miercoles
desayuno: un té
almuerzo: nada
cena: una fruta
jueves
desayuno: manzana
almuerzo: chicle
cena: nada
viernes
desayuno: café solo
almuerzo: chicle
cena: nada

NOTA: siempre toma mucha agua al día (minimo 6 vasos diarios)
NOTA2: nunca te saltes el desayuno

Beauty from Pain - Superchick

The lights go out all around meOne last candle to keep out the nightAnd then the darkness surrounds meI know i'm alive but i feel like i've diedAnd all that's left is to accept that it's overMy dreams ran like sand through the fists that i madeI try to keep warm but i just grow colderI feel like i'm slipping awayAfter all this has passed, i still will remainAfter i've cried my last, there'll be beauty from painThough it won't be today,Someday i'll hope againAnd there'll be beauty from painYou will bring beauty from my painMy whole world is the pain inside meThe best i can do is just get through the dayWhen life before is only a memoryI'll wonder why God lets me walk through this placeAnd though i can't understand why this happenedI know that i will when i look back somedayAnd see how you've brought beauty from ashesAnd made me as gold purified through these flamesAfter all this has passed, i still will remainAfter i've cried my last, there'll be beauty from painThough it won't be today,Someday i'll hope againAnd there'll be beauty from painYou will bring beauty from my painHere i am, at the end of meTryin to hold to what i can't seeI forgot how to hopeThis night's been so longI cling to Your promiseThere will be a dawnAfter all this has passed, i still will remainAfter i've cried my last, there'll be beauty from painThough it won't be today,Someday i'll hope againAnd there'll be beauty from painYou will bring beauty from my pain

Antes y despues

Famosos
Nicole Richie


Amy Winehouse

Gwen Steffani

Hilary Duff

No famosos ...

tabla de calorias .. REPOSTERIA

Bizcocho 456
Bollo, brioix, ensaimada 469
Croisant chocolate y similares 469
Donut, croisant 456
Galletas con chocolate 524
Galletas de mantequilla, tipo "danesas" 397
Galletas saladas 464
Galletas tipo "María" 436
Magdalenas 469
Melindros, coca,
roscón 440
Pasta brisa, cocida 527
Pasta de hojaldre, cocida 565
Pasta de lionesa, cocida 330
Pasta de té 456
Pastel de manzana 311
Pasta de manzana, base de hojaldre 456
Pastel de queso 414
Repostería 387

tips MIA

-no te arrodilles frente a la taza, hazlo parada e inclinandote para enfrente
-si te aprietas el estomago con fuerza mientras vomitas es mas facil
-no comas chocolate, sabe horrible al momento de vomitarlo
-tampoco mucho picante porque raspa la garganta al momento de salir

-toma mucha agua despues de comer para que la comida salga con facilidad

-cuando introduscas tus dedos, presiona al final de la lengua

-enciende la tv, o pon musica a todo volumen para disimular el ruido
-no te laves los dientes despues de vomitar, asi se te mancharán los dientes
-no demores tanto, de ese modo no funcionará y no saldrá todo lo que has comido

tabla de pesos segun ANA ..

1.50 --> 38
1.53 --> 39
1.54 --> 40
1.55 --> 41
1.58 --> 42
1.60 --> 44
1.63 --> 45
1.65 --> 46
1.68 --> 47
1.70 --> 48
1.73 --> 49
1.75 --> 50
1.78 --> 51
1.80 --> 52

+ thinspo ..

tu decides ...

=

=

todavia estas pensando en comida?

recuerda qe solo hay dos opciones , gorda o delgada tu eliges....

el ayuno

Existen todo tipo de ayunos, desde 1 día a varias semanas, pero se recomienda no emprender ayunos de más de tres días sin consultar previamente con el médico.
Muchas dietas de desintoxicación de 24 horas recomiendan el consumo de agua para favorecer la limpieza interior de nuestro organismo. Pero los zumos de fruta tienen diversas ventajas en comparación con el agua. Además de su poder desintoxicante, los zumos de fruta son una fuente excelente de vitaminas, minerales y aminoácidos que pueden reforzar nuestras reservas de nutrientes.

Todos los ayunos deben ser iniciados y concluidos con un día de alimentos crudos, el primero de ellos para preparar tu sistema y el segundo como un puente entre el ayuno y tu dieta habitual. Lo ideal es llevar a cabo este ayuno en días en que no trabajes, así que lo mejor sería llevarlo a cabo durante el fin de semana y empezar con los alimentos crudos el mismo viernes.
Empieza el día con dos rodajas de melón y un vaso de zumo de naranja. A medio día prepara una selección lo más variada posible de vegetales crudos (ejemplo: pepino, tomate, apio, zanahorias, rábanos, pimiento y perejil). Lávalos cuidadosamente y cómetelos aderezados con unas gotitas de aceite de oliva. Acompáñala con un vaso de zumo de fruta.
Por la noche, prepara una buena ensalada mixta a base de lechuga, tomate, remolacha, cebolla, berro y un buen puñado de menta fresca finamente cortada. Aderézala con limón y aceite de oliva. Acompáñala con un buen vaso de zumo de fruta. Entre comidas procura ingerir alrededor de 2 litros de agua para empezar a favorecer el proceso de eliminación.
El ayuno puede llevarse a cabo combinando la ingestión de zumos de fruta con agua. Toma un vaso de zumo o de agua cada vez que sientas ganas . Debes consumir, como mínimo, 2 litros de liquido diario. Repite la dieta llevada a cabo el viernes. Come despacio y mastica cuidadosamente. Una sauna puede cerrar con broche de oro el proceso de eliminación de toxinas y dejarte sintiéndote maravillosamente limpio tanto por dentro como por fuera.

tips ANA

*come lo mas lento que puedas.

*si tienes mucha hambre cuenta hasta cien. Con suerte esta desaparecerá

*baja tu tenedor cada vez que termines de pinchar algo de comida

*nunca comas después de las siete

*limpia algo como el baño, así se te quitara el apetito

*lavate los dientes. El sabor de la pasta t dejara una buena sensación.

*todas las calorías cuentas. Mientras estas sentada no dejes de moverte. Mueve una pierna, un lápiz...

*tomate un vaso de agua cada hora. No solo te sentirás llena, tendrás una piel hidratada. Si tomas agua fría quemas más calorías, si la tomas tibia te da sensación de estar satisfecha. *cuando salgas solo lleva la cantidad de dinero necesaria, de lo contrario estarás tentada a gastar tu dinero en comida.

*sentarse derecho y tener una buena postura quema 10% mas calorías que estar mal sentado

*ten siempre contigo la foto de algún cuerpo que te gustaría llegar a tener *toma un sorbo de agua después de cada mordida

*si tienes frió no te pongas nada encima tu cuerpo quema calorías tratando de entrar en calor.

*si algo se te antoja y no te puedes resistir solo mastícalo y luego escupelo. *come en platos mas pequeños

*presiona los glúteos todo el tiempo, eso quema calorías y te ejercita

*toca esa asquerosa piel sobrante

*si la gente te dice que estas muy delgada y que están preocupados por ti, contesta que te es muy ofensivo que te repitan lo delgado que es tu cuerpo y que has tratado de ganar peso y no has podido.

*si vas a comer hazlo cuando haya alguien que te este viendo

*recuerda que la obesidad es asquerosa

*Thinspiration es tu mejor amiga

*recuerda que aunque tus delgadísimas amigas coman mucho y no suban ni un gramo no quiere decir que esto va a funcionar contigo

*aprende a amar esa sensación de tener el estomago vacío. Creerme vas a odiar cuando este lleno.

*si tienes hambre da vueltas hasta sentirte mareada y asqueada

*mastica chicle libre de azúcar, eso mantiene a tu boca ocupada

*recuerdo comer en el mismo lugar diario y nunca enfrente de la televisión o computadora. Tu mente no registrara las advertencias que tu cuerpo le envía de que ya está satisfecho.

*si tienes mucha hambre ve a casa de algún amigo. Ahí no puedes atacar al refrigerador.

thinspo!!

mandamientos ANA

1. Si no estas delgada no eres atractiva.
2. Estar delgada es lo mas importante.
3. Compra la ropa adecuada, cortate el pelo, toma laxantes, muerete de hambre...
lo que sea para estar mas delgada.
4. No comeras sin sentirte culpable.
5. No comeras comida que engorde sin castigarte despues.
6. Contaras calorias y limitaras tus comidas de acuerdo con ellas.
7. Los designios de la bscula son los mas importantes.
8. Perder peso es bueno, engordar malo.
9. Nunca se esta lo suficientemente delgada.
10. Estar delgada y no comer demuestran la autentica fuerza de voluntad y nivel de exito.

Bienvenidas princesas

hola espero que les guste mi blog ..esta dedicado especialmente para todas ustedes princesas, estare con ustedes intercambiando tips, comentarios ,dietas ...
se que tu tambien quieres llegar a ser perfecta !!!



las quiero besooooos <3

y recuerden "nadie dijo qe fuera facil ser una princesa" .....